Για όσο καιρό οι άνθρωποι επέλεγαν τα μονοπάτια, χρησιμοποιούσαν στύλους πεζοπορίας. Αυτά που κάποτε ήταν ραβδιά – ίσως με γυαλισμένη λαβή από κόκκαλο – τα οποία έχουν υποβληθεί στον έλεγχο της τεχνολογικής εξέλιξης, όπως όλα τα άλλα. Στις μέρες μας, τα μπαστούνια πεζοπορίας έχουν διαφορετικά σχήματα, μεγέθη, χρώματα και υλικά. Έχουν ελατήρια, κλειδαριές και ιμάντες και μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που συναντάτε κάνοντας πεζοπορία με μπαστούνια θα κάνουν τα πάντα για να σας πουν πόσο υπέροχα αντικείμενα είναι και πώς δεν θα έκαναν πεζοπορία χωρίς αυτά. Αλλά προτού αρχίσετε να αγοράζετε τους καλύτερους στύλους πεζοπορίας, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά για να δούμε αν αξίζουν τη διαφημιστική εκστρατεία και πώς μας βοηθούν – ή εμποδίζουν – στο μονοπάτι.
Μπαστούνια πεζοπορίας
Οι σύγχρονοι στύλοι πεζοπορίας είναι συνήθως κατασκευασμένοι από αλουμίνιο ή ανθρακονήματα και διατίθενται είτε σε σταθερό μήκος είτε σε ρυθμιζόμενο. Μερικοί πόλοι θα διπλωθούν ή θα καταρρεύσουν τηλεσκοπικά, για να χωρέσουν στο εξωτερικό του σακιδίου σας. Οι περισσότεροι πεζοπόροι θα επιλέξουν έναν πτυσσόμενο στύλο πεζοπορίας, με σύστημα περιστροφής ή κλειδώματος με κλιπ για να τους ασφαλίσει στη θέση τους. Τα συστήματα περιστροφής κλειδώματος είναι συνήθως φθηνότερα, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο ασφαλή και μπορεί να χαλαρώσουν με την πάροδο του χρόνου.
Οι πόλοι σταθερού μήκους είναι ελαφρύτεροι, αλλά αν αλλάζετε τακτικά παπούτσια για τις πεζοπορίες σας και έχετε διαφορετικό πάχος σόλας, θα μπορούσατε να διαπιστώσετε ότι το σταθερό μήκος σας δεν λειτουργεί πλέον για εσάς. Τα μπαστούνια πεζοπορίας σας πρέπει να κάθονται άνετα στο χέρι σας με τον αγκώνα σας λυγισμένο στις 90 μοίρες.
Οι λαβές σε αυτούς τους πόλους είναι συνήθως λαβές με ευθεία, αλλά έχουν σχήμα για πιο εργονομική εφαρμογή και είναι κατασκευασμένες από πλαστικό, αφρό ή φελλό για άνεση. Ο αφρός ή ο φελλός προτιμώνται συνήθως καθώς το πλαστικό δεν αναπνέει και μπορεί να οδηγήσει σε φουσκάλες πιο εύκολα. Αυτές οι λαβές έχουν συνήθως ιμάντες που χρησιμοποιούνται για να κρατούν τα κοντάρια σας στη θέση τους, ώστε να μην χρειάζεται να κρατάτε σφιχτά τα κοντάρια σας όλη την ημέρα.
Γιατί να χρησιμοποιήσεις μπαστούνια πεζοπορίας ?
Μείωση καταπόνησης
Η πεζοπορία μπορεί να επιβαρύνει τα γόνατα και τους αστραγάλους σας — ειδικά αν μεταφέρετε βαρύ φορτίο για σακίδιο. Η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να μην εξετάζει εάν οι πόλοι βοηθούν στην ανακούφιση γενικά, αλλά αυτό με το οποίο βοηθούν είναι η μείωση του αντίκτυπου. Σε απότομες κατηφορικές τομές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοντάρια σας ως επιπλέον άκρα και να χαμηλώσετε απαλά πάνω σε μια θέση ποδιού, αντί να πέσετε πάνω σε αυτό. Μπορείτε να μειώσετε περαιτέρω αυτόν τον αντίκτυπο χρησιμοποιώντας την μύτη του ποδιού σας, αντί να πέφτετε στη φτέρνα σας.
Διατήρηση της ισορροπίας σας
Εκτός από την προστασία των γονάτων σας, μερικές φορές είναι απλά υπέροχο να έχετε κάποια βοήθεια για την ισορροπία. Ακόμη και σε εύκολο έδαφος, η ισορροπία σας μπορεί να υποφέρει καθώς κουράζεστε και οι πόλοι σας μπορούν να βοηθήσουν. Σε μονοπάτια με απότομες πλευρές ή σε ολισθηρές πλαγιές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοντάρια σας για να σκάψετε στο έδαφος και να σας στηρίξουν καθώς κινείστε. Όποιος χρειάστηκε να κάνει μια πρόχειρη δοκιμή θα εκτιμήσει πόσο ωφέλιμο μπορεί να είναι να σκάβετε έναν στύλο κατηφόρας από κάτω σας και να γέρνετε στην ανηφόρα.
Ρυθμος
Όταν μπαίνεις σε έναν ρυθμό σε μια πεζοπορία, ανακαλύπτεις τον εαυτό σου να τρώει τα μίλια με ευκολία. Κουνώντας τα χέρια σας και χρησιμοποιώντας τα κοντάρια σας δημιουργεί έναν ρυθμό που σας οδηγεί κατά μήκος του μονοπατιού και μετατρέπει το ταξίδι σας σε προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Η ταλάντευσή σας θα προέρχεται από τον πυρήνα σας και — εφόσον φυτεύετε τα κοντάρια σας σε ελαφριά γωνία — οι πόλοι σας θα σας οδηγούν προς τα εμπρός και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ορμή σας. Θα βρείτε επίσης το πρόσθετο όφελος ότι η χρήση πόλων βελτιώνει τη στάση του σώματος και την πρόσληψη οξυγόνου.
Σχεδόν ατελείωτες χρήσεις
Δεν υπάρχει τέλος στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μπαστούνια πεζοπορίας σας. Είτε ελέγχετε το βάθος μιας λακκούβας, σπρώχνετε προς τα πίσω θάμνους με αιχμές ενώ περνάτε είτε έχετε τη σιγουριά να αποκρούσετε τα ζώα που πλησιάζουν πολύ, τα κοντάρια σας είναι από μόνα τους ένα πολυεργαλείο. Υπάρχουν ακόμη και υπερελαφριές σκηνές που βασίζονται σε στύλους πεζοπορίας για τη δομή τους, επιτρέποντάς σας να αφήσετε τα κοντάρια της σκηνής σας στο σπίτι και να εξοικονομήσετε βάρος.
Βοήθεια σε τραυματία
Ακόμα κι αν δεν σας πουλήσει εντελώς η χρήση μπατόν, είναι υπέροχο να τα έχετε μαζί σας στο εξωτερικό του πακέτου σας — για κάθε ενδεχόμενο. Εάν συναντήσετε κάποιον στο μονοπάτι που έχει διάστρεμμα στον αστράγαλο ή παλεύει με φουσκάλες ή εξάντληση, μπορείτε να ανακουφίσετε την τεράστια πίεση και τον πόνο δανείζοντάς του ένα ή δύο κοντάρια. Ποιος ξέρει, αυτό το άτομο μπορεί να είσαι εσύ! Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και να αυτοσχεδιάσετε τα μπαστούνια πεζοπορίας σας σε νάρθηκα για να σταθεροποιήσετε πιο σοβαρούς τραυματισμούς.
Γιατί δεν χρησιμοποιούν όλοι μπαστούνια για πεζοπορία;
Κοστίζουν χρήματα
Η πεζοπορία προορίζεται να είναι απλή, σωστά; Απλώς δένεις τις μπότες σου και φτάνεις στα μονοπάτια. Μόλις αρχίσετε να προσθέτετε επιπλέον εξοπλισμό, το άθλημα γίνεται πολύ λιγότερο προσβάσιμο και οι πόλοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι πόλοι κοστίζουν χρήματα και ακόμη και οι πιο προσιτοί στύλοι δεν είναι δωρεάν. Εάν η επιλογή σας είναι να γεμίσετε το όχημα σας για να ακολουθήσετε τα μονοπάτια, ή να αγοράσετε μερικά κοντάρια και να μείνετε στο σπίτι, τότε η απάντηση είναι προφανής.
Δεν ταιριάζουν σε κάθε μονοπάτι
Δεν απαιτεί κάθε μονοπάτι κοντάρια. Μάλιστα, ορισμένα μονοπάτια γίνονται πιο δύσκολα με τη χρήση πασσάλων. Σε μερικά στενά μονοπάτια, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να σκοντάφτει εύκολα πάνω σε στύλους και είναι περισσότερο εμπόδιο παρά βοήθεια. Εάν το μονοπάτι σας περιλαμβάνει τακτικό ανακάτεμα, χρειάζεστε τα χέρια σας ελεύθερα. Αν δεν αποθηκεύσετε τα κοντάρια σας για κάθε χαρακτηριστικό, θα περάσετε όλη την ημέρα βρίσκοντας επισφαλείς προεξοχές για να ακουμπήσετε τα κοντάρια σας ενώ ανεβαίνετε. Για να αποφύγετε τραυματισμούς, φροντίστε να βγάζετε τα χέρια σας από τις θηλιές όταν σκαρφαλώνετε, εάν χρησιμοποιείτε κοντάρια τις μέρες με αναβρασμό .
Απαιτούν περισσότερη ενέργεια
Όπως είπαμε νωρίτερα, τα κοντάρια μετατρέπουν το ταξίδι σας σε προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Εντάξει, αυξάνουν την πρόσληψη οξυγόνου, αλλά αυξάνουν επίσης τον καρδιακό ρυθμό και τις απαιτήσεις σε οξυγόνο. Αυτή η επιπλέον προσπάθεια σημαίνει περισσότερες θερμίδες και πρέπει να φροντίσετε να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας για την πεζοπορία. Σίγουρα, η επιπλέον προσπάθεια είναι ελάχιστη και γενικά αντισταθμίζεται από τα οφέλη, αλλά αυτό το επιπλέον λίγα τοις εκατό μπορεί να κάνει τη διαφορά εάν το μονοπάτι πρόκειται να το βγάλει από μέσα σας.
Αξίζουν τα μπαστούνια πεζοπορίας ;
Ακόμη και οι πιο έμπειροι πεζοπόροι συχνά σκέφτονται αν θα πάρουν μαζί τους τα μπαστούνια τους σε ένα συγκεκριμένο ταξίδι. Οι περισσότεροι ταξιδιώτες με σακίδιο πλάτης ή πεζοπόροι – εκείνοι που βρίσκονται σε μεγάλα μονοπάτια με βαριά μπουλούκια – θα βρουν ότι οι πόλοι ανακουφίζουν μια λογική ποσότητα πίεσης από τα πόδια τους και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των αστραγάλων τους σε ανώμαλο έδαφος. Οι πεζοπόροι που θέλουν να κινηθούν γρήγορα και ελαφριά κατά μήκος του μονοπατιού μπορούν να επιλέξουν να αφήσουν τους στύλους στο σπίτι. Τελικά, η απόφαση εξαρτάται από εσάς και το πώς αισθάνεστε τη συγκεκριμένη ημέρα.
Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ξανά κοντάρια, δοκιμάστε να δανειστείτε ένα σετ ή να αγοράσετε ένα ζευγάρι σε προσιτές τιμές για να δείτε αν θα τα καταφέρετε. Μπορείτε πάντα να τα διατηρήσετε ως εφεδρικό — ή σετ έκτακτης ανάγκης — εάν αποφασίσετε ότι τα κοντάρια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της πεζοπορίας σας. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να τα παίρνετε μαζί σας κάθε φορά που βγαίνετε έξω από την πόρτα, αλλά είναι εντάξει αν το θέλετε.
