Ο απώτερος στόχος των μοναχών Σαολίν είναι να φτάσουν στη φώτιση, απαλλάσσοντας τον εαυτό τους από τις γήινες επιθυμίες. Αλλά ο τρόπος που προσπαθούν να το κάνουν αυτό, είναι τόσο ακραίος, που σε κάνουν να αναρωτιέσαι αν όλα όσα ξέρεις για τα όρια του ανθρώπινου σώματος είναι αλήθεια.
Οι μοναχοί Σαολίν πιστεύουν ότι η δύναμη προέρχεται μόνο από το μυαλό. Γυμνάζονται με τεχνικές που επικεντρώνονται στην ισορροπία, τη δύναμη, την αντοχή και την αυτοάμυνα. Μπορούν να υπομείνουν και τον πιο δυνατό πόνο, χωρίς να το δείξουν με τις εκφράσεις του προσώπου τους. Πιστεύουν ότι το σώμα τους μπορεί να αντέξει τα πάντα αρκεί να είναι αρκετά δυνατοί στην ψυχή και στο μυαλό.
Οι μοναχοί Σαολίν εκπαιδεύονται στην ειδική τέχνη του Shaolin kung fu. Η εκπαίδευση είναι αυστηρή και είναι εξίσου δύσκολη τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα.
Το Πλατύ σπαθί Σάολιν 少林刀 αποτελεί ένα από τα παραδοασιακά όπλα τους. Το πλατύ σπαθί αποτελούσε και αποτελεί τη βάση όλων των αιχμηρών όπλων και ένα από τα πιο σημαντικά όπλα του ναού Σαολίν, καθώς επίσης και του κινέζικου στρατού. Η Σαολίν σπάθα είναι ένας ξεχωριστός τύπος εύκαμπτης λεπίδας, ευέλικτης και ελαφριάς πράγμα που την κατέστησε σαν ένα πολύ δημοφιλές όπλο. Ο κύριες κινήσεις που χρησιμοποιούνται είναι διάσπαση, σάρωση, παρενόχληση, κόψιμο, κάρφωμα κλπ. Όταν κινείται το σπαθί μοιάζει με τον άνεμο και τα σύννεφα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μάχες κοντινής απόστασης. Το μήκος και το πλάτος αυτού του όπλου ποικίλουν και εξαρτώνται αποκλειστικά από τον χρήστη. Για αυτό το λόγο ήταν προσαρμοσμένο ώστε να ικανοποιεί τις ατομικές ανάγκες του κάθε μοναχού πολεμιστή.